- 2017 Февраль
- 2017 Март
- 2017 Апрель
- 2017 Май
- 2017 Июнь
- 2017 Июль
- 2017 Август
- 2017 Сентябрь
- 2017 Октябрь
- 2017 Ноябрь
- 2017 Декабрь
- 2018 Январь
- 2018 Февраль
- 2018 Март
- 2018 Апрель
- 2018 Май
- 2018 Июнь
- 2018 Июль
- 2018 Август
- 2018 Сентябрь
- 2018 Октябрь
- 2018 Ноябрь
- 2018 Декабрь
- 2019 Январь
- 2019 Февраль
- 2019 Март
- 2019 Апрель
- 2019 Май
- 2019 Июнь
- 2019 Июль
- 2019 Август
- 2019 Сентябрь
- 2019 Октябрь
- 2019 Ноябрь
- 2019 Декабрь
- 2020 Январь
- 2020 Февраль
- 2020 Март
- 2020 Апрель
- 2020 Май
- 2020 Июнь
- 2020 Июль
- 2020 Август
- 2020 Сентябрь
- 2020 Октябрь
- 2020 Ноябрь
- 2020 Декабрь
- 2021 Январь
- 2021 Февраль
- 2021 Март
- 2021 Апрель
- 2021 Май
- 2021 Июнь
- 2021 Июль
- 2021 Август
- 2021 Сентябрь
- 2021 Октябрь
- 2021 Ноябрь
- 2021 Декабрь
- 2022 Январь
- 2022 Февраль
- 2022 Март
- 2022 Апрель
- 2022 Май
- 2022 Июнь
- 2022 Июль
- 2022 Август
- 2022 Сентябрь
- 2022 Октябрь
- 2022 Ноябрь
- 2022 Декабрь
- 2023 Январь
- 2023 Февраль
- 2023 Март
- 2023 Апрель
- 2023 Май
- 2023 Июнь
- 2023 Июль
- 2023 Август
- 2023 Сентябрь
- 2023 Октябрь
- 2023 Ноябрь
- 2023 Декабрь
- 2024 Январь
- 2024 Февраль
- 2024 Март
- 2024 Апрель
- 2024 Май
- 2024 Июнь
- 2024 Июль
- 2024 Август
- 2024 Сентябрь
- 2024 Октябрь
- 2024 Ноябрь
- 2024 Декабрь
13:39 Загорать – нужно уметь. | |
Судакский Инспекторский участок Центра ГИМС ГУ МЧС России по Республике Крым рекомендует: Загорать – нужно уметь. Солнце благоприятно влияет на организм человека, но лучистая энергия солнца- сильнодействующий фактор, и поэтому пользоваться ею нужно с осторожностью. Некоторые стремятся загореть как можно сильнее, приобрести красивый золотисто – шоколадный цвет кожи, считают, что чем сильнее загар, тем больше пользы для организма. В действительности это далеко не так. Загар – лишь одна из реакций на воздействие солнечных лучей. Для укрепления здоровья и повышения работоспособности нет необходимости добиваться особенно сильного загара. В погоне за ним можно нанести ущерб своему здоровью. В настоящее время установлено, что оздоровительное действие солнечной радиации проявляется уже при таких дозах, которые не вызывают интенсивной пигментации кожи. Из-за неумелого пользования солнцем может произойти тепловой удар или солнечный ожог. Солнечный ожог представляет собой воспаление кожи. Через 4 – 8 часов после облучения на коже проявляется краснота и припухлость, которые сопровождаются резкой болезненностью и чувством жжения. Пораженные места следует обтереть одеколоном, прикладывать к ним чистые салфетки, пропитанные двухпроцентным раствором марганцовки или вазелином. Наиболее чувствительны к солнечным лучам спина, живот, грудь; наименьшей чувствительностью обладают участки тела постоянно испытывающие воздействие солнца (лицо, шея, кисти рук); чувствительность организма к солнечным лучам у всех людей разная. Большей чувствительностью отличаются люди старшего возраста, дети, подростки, лица с повышенной функцией щитовидной железы. Загорать можно как лёжа, так и в движении. Лучше всего принимать солнечную ванну располагаясь ногами к солнцу. Такое положение обеспечивает равномерное освещение всего тела. Голову необходимо защищать соломенной шляпой, панамой или зонтом. Нельзя обвязывать её полотенцем или косынкой, одевать резиновые шапочки, поскольку это затрудняет испарение пота а значит охлаждение головы. Необходимо пользоваться солнцезащитными очками, так как интенсивное ультрафиолетовое облучение может вызвать воспаление слизистой оболочки глаз. Загорая необходимо часто менять положение тела. Ни в коем случае нельзя спать, поскольку можно получить сильные ожоги. Не рекомендуется читать на солнце - это вредно влияет на глаза. На организм человека действует не только прямое солнечное облучение но и рассеянные лучи, поэтому в жаркий солнечный день ослабленным людям, детям, лицам пожилого возраста, лучше большую часть времени проводить под навесом, тентом или в тени деревьев. | |
|
Всего комментариев: 0 | |