Проживая на побережье Черного моря, на вопрос, какой бы вид спорта вы предложили для себя и своих детей с любым складом характера и любой степенью физической подготовки? Скорее всего, первое, что придёт на ум — это плавание. И это верно! Действительно, плавание – один из самых распространенных оздоровительных видов спорта, который подходит любому человеку в любом возрасте: от младенца до старика.

Обучение плаванию основано на врождённой способности новорожденных детей плавать, обусловленной внутриутробным развитием в жидкой среде. Малыши рождаются с плавательными рефлексами, которые угасают к 3-4 месяцам, если их не закреплять. То есть изначально все мы потенциальные пловцы. Как правило, если родители упускают из виду водные занятия с ребёнком в возрасте до 5 лет, то потом сталкиваются с детскими фобиями и страхами в больших водоёмах. В этом случае учиться плавать придется заново.

Преимущества плавания над другими видами спорта:

• Плавание задействует больше мышц, чем футбол или боевые искусства. Это один из самых интенсивных видов спорта, но при этом он относительно безопасный.
• Плавание хорошо активизирует кровообращение и насыщает кровь гемоглобином. Из-за этого мы ощущаем такое приятное чувство «здоровья во всём теле» и ясности ума после нахождения в воде.
• Правильное дыхание — важный элемент занятий плаванием. Во время плавания ребенок учится координировать дыхание и свои движения, что замечательно развивает лёгкие. Здоровые лёгкие — это отличная профилактика бронхитов, астмы и прочих заболеваний дыхательных путей.
• Плавание корректирует особенности нервной системы ребёнка. Только плавание (из всех других видов спорта) может дать человеку такую эмоциональную разгрузку, самодисциплину и контроль над своим телом, что положительно сказывается на общем состоянии человеческого организма.
• Плавание активно стимулирует выработку гормона роста соматотропина. Главное условие — занятия должны быть регулярными, 2-3 раза в неделю.
• Ну, и не забываем об умственном развитии и позитивном настрое. Дети, занимающиеся плаванием, более усидчивы в школе, увереннее в себе, имеют меньше проблем в учёбе и вообще вырастают оптимистами.

Оборудованный пляж на ласковом берегу теплого Черного моря, речки, ставка или плавательный бассейн ждут Вас и всю Вашу семью, но при этом не забывайте о правилах безопасности на водных объектах!