19 января православные христиане традиционно отмечают Крещение Господне. Один из главных обрядов праздника – искупаться в проруби. Чтобы избежать несчастных случаев и травм при нахождении в ледяной воде необходимо соблюдать меры предосторожности.

Первое и самое главное правило безопасности – купаться следует только в специально отведенных оборудованных для этого местах, где обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований и медицинских работников.

Всем, кто решит окунуться в крещенскую воду, следует знать и соблюдать следующие правила:

• не допускать купания в состоянии алкогольного опьянения;
• перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку;
• к воде следует подходить осторожно, желательно не босиком, а обутым в удобную, не скользкую обувь, которую легко снять;
• в сильный мороз, когда кожа рук может прилипать к металлу и даже к дереву, стоит заранее приготовить полотенце, положив его на поручни лестницы, чтобы при выходе не держаться за них голыми руками;
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к температурному шоку;
• при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;
• не стоит находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма;
• если с вами ребенок, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра и не допускайте его купания без участия взрослых;
• при выходе из воды будьте внимательны, чтобы избежать падения и травм. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
• для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения после купания рекомендуется выпить горячий чай.
• Окунаться в крещенскую купель следует лишь людям подготовленным.

Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в особенности ишемической болезнью сердца, а также перенёсшим инфаркт миокарда. В таких случаях лучше воздержаться от купания в проруби и заменить эту процедуру умыванием.

Берегите себя и своих близких!

ГБУ РК «Судакский городской центр социальных служб для семьи, детей и молодежи»

Судакский инспекторский участок ФКУ "Центр Государственной инспекции по маломерным судам ГУ МЧС России по Республике Крым"