Если вам сложно справиться с принятием решений, психолог семейного центра «Коптево» Наталья Васильева расскажет об этом.
Принятие решения делится на несколько этапов. Первый - это «формирование желания», потребности. Для этого стоит делать упражнение, когда вы 5-6 раз в день спрашиваете у себя, что чувствуете и что хотите сделать прямо сейчас. Это помогает настроиться на свои переживания и сделать их видимыми.

Второй этап «поиск альтернатив». Здесь в помощь упражнение с разными вариантами оценки события «6 шляп». Рассмотрите задачу с позиции внимания к данным, опоры на чувства и интуицию, повышенной критичности, оптимизма, творчества. Затем, применив позицию руководителя, распределите получившиеся варианты по эффективности.

Третий этап – «выбор и реализация». На этом этапе стоит разложить варианты на потери и приобретения и спросить себя, что мешает принять выбор. Чем вы рискуете при выборе решения? Что страшного в ошибке? Разрешите себе ошибаться, чтобы достигнуть результата.