Среда, 25.12.2024, 23:41
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 2333
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Апрель 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Главная » 2022 » Апрель » 1 » 5 советов как сохранить зрение ребёнка
12:01
5 советов как сохранить зрение ребёнка

Почему падает зрение у детей? Говорят, что здоровье на 35% зависит от наследственности и на 65% — от окружающей среды и образа жизни человека. А образ жизни нужно формировать с детства.

1. Питание. Включите в рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капусту, чернику, бруснику, клюкву.

2.Следите за осанкой – при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое провоцирует проблемы со зрением. Расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см.

3.Не допускайте, чтобы ребёнок подолгу сидел перед телевизором, а если уже сидит, то только строго напротив и не ближе трех метров.

4.Дошкольник может играть на компьютере не более получаса в день, после 7 лет – 1 час в день или два подхода по 40 минут.

5.Ежедневно делайте вместе гимнастику для глаз - превратите эту процедуру в увлекательную игру.

Просмотров: 152 | Добавил: sudak_csssdm | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar