Судакский Инспекторский участок Центра ГИМС ГУ МЧС России по Республике Крым рекомендует:

Простые правила купания.

Кому незнакомо чувство бодрости, удовлетворения после купания? Купание в открытых водоёмах – один из лучших способов закаливания организма. Однако тут необходимо соблюдать некоторые простые правила:

- Не входите в воду чрезмерно разгорячённым;

- После купания необходимо энергично растереть тело полотенцем;

- Если день жаркий необходимо после выхода из воды отдохнуть в тени 10 – 15 минут;

- Детей можно купать в открытых водоёмах с 3-4 лет при температуре воды 23-24 градуса в течение 2-5 минут.

- Ослабленным и пожилым людям следует купаться в тихую погоду. Им следует заходить в воду постепенно т.к. у них понижена теплорегуляция и  резкое изменение температуры может вызвать озноб, расстройство сердечной деятельности и другие нежелательные для организма последствия. Особенную осторожность должны проявлять люди, страдающие различными хроническими болезнями, в этих случаях лучше ограничить свое пребывание в воде до 5 – 7 минут и тщательно следить за своим самочувствием.

- Не рекомендуется купаться если вы чувствуете себя усталым, апатичным, а так же при расстройстве желудка.

         Надеемся, что соблюдение этих простых правил поможет вам сделать процесс купания по – настоящему приятным.