Почему падает зрение у детей? Говорят, что здоровье на 35% зависит от наследственности и на 65% — от окружающей среды и образа жизни человека. А образ жизни нужно формировать с детства.

1. Питание. Включите в рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капусту, чернику, бруснику, клюкву.

2.Следите за осанкой – при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое провоцирует проблемы со зрением. Расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см.

3.Не допускайте, чтобы ребёнок подолгу сидел перед телевизором, а если уже сидит, то только строго напротив и не ближе трех метров.

4.Дошкольник может играть на компьютере не более получаса в день, после 7 лет – 1 час в день или два подхода по 40 минут.

5.Ежедневно делайте вместе гимнастику для глаз - превратите эту процедуру в увлекательную игру.